ダイエットを成功させるためには、続けることが大切なのはわかっていますが、継続することが出来ずに諦めてしまっている人は多くいます。ダイエットが続かないのは自分のせいではありません。習慣になっていないことを続けるのは大変難しいことで、三日坊主…

ダイエットをする時にカロリーばかり気にして、偏った食事になっている人は多いと思います。栄養バランスの偏った食事はダイエットがなかなか痩せなかったり、逆に太ってしまったり、ダイエットへの熱意が薄れてしまう原因になります。いくら痩せたいからと…

ダイエットに成功しても、そのスタイルをキープするには努力が必要になります。年齢を重ねるごとに代謝も悪くなるため、ダイエットは痩せたら終わりではなく、その後も維持することが大切です。ですが、一度痩せて結果がでてしまうと、なかなかモチベーショ…

ダイエットというと体重を減らすことばかり考えていませんか。体重を量って「増えた」「減った」と一喜一憂している方は多いと思いますが、体重計の他に自分のスタイルを客観的に見ることの出来る鏡が必要です。全身が映る鏡で現状の自分のスタイルと理想の…

最近では様々ダイエット法が紹介されていますが、無理があったりストレスがたまってしまうと長続きせず、リバウンドしてしまうこともあります。また無理なダイエット方法はリバウンドだけではなく、体調を崩してしまうこともあります。脂肪は長い間の積み重…