スピーディーなダイエットには熱意が必要

最近では様々ダイエット法が紹介されていますが、無理があったりストレスがたまってしまうと長続きせず、リバウンドしてしまうこともあります。また無理なダイエット方法はリバウンドだけではなく、体調を崩してしまうこともあります。

ダイエットしたい！と思った時、目標体重まで３～５キロならダイエット実施期間は１ヶ月と決めましょう。急激なダイエットはもちろん体によくありませんが、あまり余裕がありすぎる期間に設定しても、途中で飽きてしまったりと効果は薄いのです。やるならば…